Borsós Tamás edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
|
29
1 kg
15:00 átmozgatás |
30
1 kg
30:00 erő- állóképesség 20:00 Nyújtás |
1
1 kg
25:00 átmozgatás 15:00 Nyújtás |
2
|
3
|
4
|
40. hét
3 kg
1:10:00
0:35:00
|
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
41. hét
|
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
42. hét
|
|
19
|
20
|
21
|
22
1 kg
15:00 átmozgatás |
23
4 km
1:00:00 15:00 p/km regeneráló séta |
24
|
25
|
43. hét
1 kg
0:15:00
4 km
1:00:00 |
|
26
|
27
|
28
1 kg
1:00:00 erő- állóképesség |
29
|
30
|
31
|
1
|
44. hét
1 kg
1:00:00 |
Október összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Túra
|
1 | 4 km | 1:00:00 |
4 km |
1:00:00 |
|
Erősport
|
3 | 3 kg | 1:40:00 |
1 kg |
1:00:00 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:15:00 |
- | 0:15:00 |
| Összesen | 5 | 4 km
3 kg |
2:55:00 |
4 km
1 kg |
1:00:00 |
2020. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
111 | 1857.55 km | 208:29:25 |
104 km |
19:52:00 |
|
Bringázás
|
40 | 1213.16 km | 74:43:09 |
104 km |
9:40:00 |
|
Túra
|
12 | 125.45 km | 26:08:00 |
27 km |
8:00:00 |
|
Téli sport
|
2 | 20 km | 1:35:00 |
12 km |
1:00:00 |
|
Erősport
|
95 | 5073 kg | 45:49:00 |
300 kg |
4:00:00 |
|
Egyéb
|
35 | - | 12:45:00 |
- | 0:40:00 |
| Összesen | 295 | 3216.16 km
5073 kg |
369:29:34 |
104.000 km
300.0 kg |
19:52:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
